Category: HEALTH

കിടപ്പറയിൽ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ മാർഗങ്ങൾ പലതാണ്. അതിൽ എളുപ്പമുള്ള കുറച്ചു നുറുങ്ങു വഴികൾ ഇതാ കിടപ്പറയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അൽപ്പം താന്തോന്നിയാകാം പങ്കാളിയോട് അൽപ്പം താന്തോന്നിയാകാം. ഭാര്യക്ക് സെക്സ് സംബന്ധമായ സന്ദേശങ്ങൾ അയക്കുക. ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആകാം . സെക്സ് ചെയ്യുക എന്നത് ഒരുപക്ഷെ പങ്കാളിക്കും സന്തോഷം പകർന്നേക്കാം. എന്ന് കരുതി ലൈംഗീക ചിത്രങ്ങൾ അയക്കരുത്. അത് ആ സന്തോഷം കിടത്താൻ കാരണമാകും വാക്കിലൂടെ വേണം പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വായിക്കാൻ കഴിയില്ല അതേസമയം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തെന്ന്…

ലൈംഗിക ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, സ്ലീപ്പ് ഓര്‍ഗാസം യഥാര്‍ത്ഥ ശാരീരിക രതിമൂര്‍ച്ഛയാണ്. ഉറക്കമുണര്‍ന്ന ഉടൻ തന്നെ മിക്കവരും അവരുടെ ലൈംഗിക സ്വപ്നങ്ങള്‍ ഓര്‍ക്കുന്നു. പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് രതിമൂര്‍ച്ഛയുടെ ശാരീരിക തെളിവുകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കുമെങ്കിലും, സ്‌ത്രീകള്‍ക്ക് അതേക്കുറിച്ച്‌ നേരിയ ഓര്‍മ്മ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. 40 നും 50 നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഉറക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കിൻസി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന പ്രബന്ധം വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. 45 വയസ്സിന് മുകളില്‍ 37% സ്ത്രീകള്‍ക്ക് വളരെ വേഗത്തില്‍ ഉറക്കം വരുമെന്ന് യുഎസ് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. കിൻസി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ റിപ്പോര്‍ട്ട്…

നിത്യവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ വെളുത്തുള്ളി രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും വയറിലെ അണുബാധകള്‍ ചെറുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ സി, കെ, ഫോളേറ്റ്, മാംഗനീസ്, സെലിനിയം, നാരുകള്‍, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കോപ്പര്‍, പൊട്ടാസ്യം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നിരവധി ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റുകള്‍ വെളുത്തുള്ളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളി ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. വെളുത്തുള്ളിയിൽ അലിസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ…