ബെംഗളൂരു: നഗരത്തിലെ ചൂടിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഉച്ചയ്ക്ക് 12 മുതൽ 3 മണി വരെ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതിരിക്കാനും ജനങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
കനം കുറഞ്ഞതും ഇളം നിറമുള്ളതും സുഷിരങ്ങളുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ആളുകളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുടകൾ, തൊപ്പികൾ, സൺഗ്ലാസ്, ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ചപ്പലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ, മദ്യം, കഫീൻ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ജനങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.
പകരം അവർ ലസ്സി, കഞ്ഞി വെള്ളം, നാരങ്ങ വെള്ളം, മോര എന്നിവ കുടിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഡീഹൈഡ്രേറ്റ് ആയിരിക്കാനും അവർ ORS ശുപാർശ ചെയ്തു. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനുള്ളതോ പഴകിയതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ അവർ ആളുകളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു, അവർക്ക് അസുഖമോ തളർച്ചയോ വന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനും മുന്നറിയിപ്പിൽ ഉണ്ട്
പാർക്ക് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന കാറുകളിൽ കുട്ടികളെയോ വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയോ ഉപേക്ഷിക്കരുതെന്നും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ ചൂടാകുമെന്നതിനാൽ, വീടുകൾ തണുപ്പിക്കാൻ കർട്ടനുകളും ഫാനുകളും ഷട്ടറുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ നിർദ്ദേശിച്ചു.
രാത്രിയിലും ജനലുകൾ തുറന്നിടണം. ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുകയും നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്നും പറയുന്നു..
കർഷകരെപ്പോലെ ഔട്ട്ഡോർ തൊഴിലാളികൾ തൊപ്പി ധരിക്കുകയോ കുടകൾ കൈയ്യിൽ കരുതുകയും ചെയ്യണം. അമിതമായി ചൂടുതോണിയാൾ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ അവർ നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ തലയിലും കഴുത്തിലും മുഖത്തും പൊതിയണം.
മൃഗങ്ങളെ തണലിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളം നൽകുകയും വേണം. ഉച്ചയ്ക്ക് 12 മണി മുതൽ 3 മണി വരെ കഠിനമായ ഔട്ട്ഡോർ പരിശീലനമോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഒഴിവാക്കാൻ അത്‌ലറ്റുകളോട് ഉപദേശം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. യാത്രക്കാർ ആവശ്യത്തിന് കുടിവെള്ളം കരുതാനും മറക്കരുത്
ബെംഗളൂരുവാർത്തയുടെ ആൻഡ്രോയ്ഡ് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇപ്പോൾ ഗൂഗിൾ പ്ലേസ്റ്റോറിൽ ലഭ്യമാണ്, പോർട്ടലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന വാർത്തകൾ വേഗത്തിൽ അറിയാൻ മൊബൈൽ ആപ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക. If you cannot read Malayalam,Download BengaluruVartha Android app from Google play store and Click On the News Reader Button.
