ന്യൂഡൽഹി: പകൽ വെയിലിന്റെ ചൂടിൽ നിന്ന് രാത്രിയിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷ അസ്തമിക്കുന്നു. സൂര്യൻ അസ്തമിച്ചാലും അന്തരീക്ഷ താപനില താഴാത്ത ‘വാം നൈറ്റ്’ അഥവാ ഉഷ്ണരാത്രികൾ രാജ്യത്ത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ-കാലാവസ്ഥാ പ്രതിസന്ധിയായി മാറുന്നതായി വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. എൽ നിനോ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ സ്വാധീനത്താൽ വരും മാസങ്ങളിൽ രാത്രികാല ചൂട് ഇനിയും വർദ്ധിക്കാനാണ് സാധ്യത.
എന്താണ് ‘ഉഷ്ണരാത്രി’?
കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ (IMD) കണക്കനുസരിച്ച്, രാത്രിയിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ താപനില സാധാരണയേക്കാൾ 4.5 ഡിഗ്രി മുതൽ 6.4 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ കൂടുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് ‘ഉഷ്ണരാത്രി’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വർദ്ധനവ് 6.4 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലായാൽ അത് ‘അതിശക്തമായ ഉഷ്ണരാത്രി’യായി മാറും. കഴിഞ്ഞ നാല് പതിറ്റാണ്ടിനിടെ ഇന്ത്യയിൽ ഉഷ്ണരാത്രികളുടെ എണ്ണത്തിൽ വൻ വർദ്ധനവാണ് രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.
നഗരങ്ങളെ പൊള്ളിക്കുന്ന ‘അർബൻ ഹീറ്റ് ഐലന്റ്’
നഗരങ്ങളിൽ രാത്രി ചൂട് കൂടാൻ പ്രധാന കാരണം ‘അർബൻ ഹീറ്റ് ഐലന്റ്’ എന്ന പ്രതിഭാസമാണ്. പകൽ സമയത്ത് കോൺക്രീറ്റ് കെട്ടിടങ്ങളും ടാറിട്ട റോഡുകളും ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ചൂട് രാത്രിയിൽ പുറത്തുവിടുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. വായുസഞ്ചാരം തടയുന്ന ഉയരമുള്ള കെട്ടിടങ്ങളും എയർ കണ്ടീഷണറുകളിൽ നിന്നുള്ള താപം പുറത്തേയ്ക്ക് തള്ളുന്നതും നഗരങ്ങളിലെ അന്തരീക്ഷത്തെ ഒരു ചൂളയാക്കി മാറ്റുന്നു. വായുവിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പവും (Humidity) വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഇരട്ടിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലൻ; ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയും
പകൽ സമയത്തെ താപസമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ശരീരം സുഖം പ്രാപിക്കേണ്ടത് രാത്രിയിലാണ്. എന്നാൽ രാത്രിയിലെ താപനില 25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ താഴെയാകാത്ത അവസ്ഥ ശരീരത്തിന് മാരകമാണ്. ഇതിനെ ‘താപ സമ്മർദ്ദം’ (Heat Stress) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കൂട്ടാനും കാരണമാകും. ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, വിയർപ്പിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ലവണാംശം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ കുട്ടികളുടെയും പ്രായമായവരുടെയും ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.
പ്രതിവിധി എന്താണ്?
-
വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക: രാത്രിയിൽ ജനലുകൾ തുറന്നിടുകയും മുറിക്കുള്ളിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക.
-
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപും പകൽ സമയത്തും ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
-
പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ: വീടിന് ചുറ്റും മരങ്ങൾ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്നത് നഗരങ്ങളിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ടെറസിൽ വെളുത്ത പെയിന്റ് അടിക്കുന്നത് (Cool Roofing) പകൽ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്.
